Nordic Walking Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene!

Inhalte:

• Technik
• Ernährung
• Training nach Herzfrequenz
• Spaß

An 4 Samstagen, bei hoffentlich immer schönem Wetter, treffen wir uns im Geschäft im Tiergarten um in Theorie und Praxis Nordic Walking und die damit verbundenen Möglichkeiten näher zu bringen. Wir werden vor Kursbeginn mit jedem Teilnehmer einen kleinen Fittnesstest durchführen.

Die Kursleiter sind ausgebildete Nordic Walking Trainer. Jede Kurseinheit dauert ca. 90 Minuten. Bei Long Distance im Laufzentrum gibt es Umkleidemöglichkeiten und Duschen.

Alle Long Distance Kurse finden ab 6 Teilnehmen statt. Informationen 1 Woche vor Kursbeginn.

Zur Anmeldung:

Vor den Kursen solltest du dich untersuchen lassen. Unser Partner in Sachen Herz-Kreislauf ist Kardios:

Von den Skandinaviern können wir eine Menge lernen. Schwedische Möbel schmücken die Wohnzimmer der Welt, finnische Saunabäder erfrischen die Sinne. Doch nicht nur heiße Luft und Wässerchen halten die Nordeuropäer gesund. Nordic Fitness steht das ganze Jahr auf dem Stundenplan und treibt die Sportbegeisterten und Gesundheitsbewussten an die frische Luft.

Was macht Nordic Fitness so interessant? In Zeiten von sich zurückziehenden Sozialstaaten und steigenden Krankenkassenbeiträgen kann jeder mit Nordic Fitness sein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen – proaktive Gesundheit sozusagen. Denn Wohlstand hin oder her – unser Lebensstil bringt auch Probleme mit sich. „Die häufigsten Zivilisationskrankheiten sind Bluthochdruck, Fettsucht und Diabetes.

Untersuchungen haben gezeigt, dass der Bewegungsablauf beim Nordic Walking Bluthochdruck besser senkt als jedes Medikament auf dem Markt. Auch Rückenschmerzen können durch richtige, gesundheitsbewusste Bewegung entscheidend gesenkt werden.

Nordic Walking trägt gezielt zu Ihrer Gesundheit bei!