Vorbereitungskurs Halb Marathon

Auf geht es, mit neuen Zielen für 2023. Wir helfen dir, dass der Berliner Halbmarathon ein tolles Erlebnis wird

Der Halbmarathonkurs Anfang Januar

Der Klassiker im Frühjahr. Kathrin und Michael begleiten dich auf deinem Weg zu einer neuen Bestzeit. Jeder der schon regelmäßig läuft und sportgesund ist kann mitmachen, das Lauftempo ist nicht so wichtig. Du solltest schon zweimal 8-10 km in der Woche laufen können. Das Training besteht aus Einlaufarbeit, Gymnastik, Lauf-ABC, Steigerungen und Tempoläufen (mit unterschiedlicher Distanz und Geschwindigkeit), die mit der Zeit immer länger werden. Nach dem Training gibt es im Laufzentrum eine Erfrischung oder etwas Wärmendes.

Erstes Training ist am Mittwoch, den 11.1.23 

Trainingstage:

Mittwoch 18:00-ca. 19:30 Uhr Intervalltraining
Wir laufen am Spreeufer oder bei Glätte auf den Gehwegen rund um Long Distance.

Samstag 10:00-ca. 11:30 Uhr Tempodauerlauf im Tiergarten.
Es gibt gibt einen Trainingsplan für zusätzlich Einheiten

Start ist immer Long Distance Altonaer Str. 5-7, 10557 Berlin

Im Geschäft gibt es Umkleideräume und Duschen

Anmeldung: Termine Online buchen | Long Distance Berlin

Vor dem Kurs solltest du dich sportmedizinisch untersuchen lassen. Unser Partner in Sachen Herz-Kreislauf ist Kardios.