Vorbereitungskurs Marathon

Nach zwei Jahren ohne Laufkurse starteten wir 2022 mit neuem Elan und großer Hoffnung mit dem Kurs für den Halbmarathon in die Laufsaison.

Am 15.6. fangen wir nun mit der Vorbereitung auf den Herbstmarathon an.

Der Marathonkurs ab 15.6.

Der Klassiker im Herbst. Kathrin und Michael begleiten dich auf deinem Weg zu einer neuen Bestzeit. Jeder der schon regelmäßig läuft und sportgesund ist kann mitmachen, das Lauftempo ist nicht so wichtig. Du solltest schon zweimal 8-10 km in der Woche laufen können. Das Training besteht aus Einlaufarbeit, Gymnastik, Lauf-ABC, Steigerungen und Tempoläufen (mit unterschiedlicher Distanz und Geschwindigkeit), die mit der Zeit immer länger werden. Nach dem Training gibt es im Laufzentrum eine Erfrischung. 

Am ersten Termin im Juni (Mittwoch den 15.06.22) findet für alle neuen und interessierten Kursteilnehmer um 17:00 Uhr im Laufzentrum ein Einführungsgespräch mit  statt. Wer schon öfter mit uns trainiert hat braucht hier nicht erscheinen.

Trainingstage:

Mittwoch 18:00-ca. 19:30 Uhr Intervalltraining
Wir laufen im Tiergarten

Samstag 9:00-ca. 11:00 Uhr Tempodauerlauf im Tiergarten.
Es gibt gibt einen Trainingsplan für zusätzlich Einheiten

Start ist immer Long Distance Altonaer Str. 5-7, 10557 Berlin

Im Geschäft gibt es Umkleideräume und Duschen, wir bitten aber möglichst schon umgezogen zum Training zu erscheinen und auf das Duschen im Laden zu verzichten.

Sollte der Laufkurs durch behördliche Anordnung nicht stattfinden können, bzw. vorzeitig beendet werden müssen, kann ein anteiliger Betrag entweder per Gutschein oder Auszahlung erstattet werden.

Achtung! Der Laufkurs ist nur bis 14.6.22 online buchbar, danach bitte telefonisch

Anmeldung: Termine Online buchen | Long Distance Berlin